MEDITACIONES

Para meditar hay que ponerse en actitud de observación y atención relajadas. Cada cual hay que encontrar su forma mas natural de hacerlo, de acuerdo con sus características personales. Para eso, hay que probar diferentes formas de entrar en eses estados que anteceden y permiten que la meditación ocurra: relajación, atención y concentración.
Vamos conocer algunas técnicas para relajarnos, desarrollar la concentración a través de la escucha atenta, la mirada enfocada, respiración intensional, paladar consciente, vibración vocal … entre otras posibilidades
El trabajo es evolutivo, profundizamos y expandimos a cada sesión. Lo ideal es participar de los tres talleres.

Recibirás información teórica y haremos prácticas, luego puedes seguir investigando y practicando solo desarrollando las combinaciones personales que más te inspiren según tu estado y el momento que te encuentres.

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Recuerda:  meditar “no lo hacemos”, va ocurriendo, cuando incorporamos el hábito de ponernos en ello. Más vale practicar cada día un poquito que no muchas horas de golpe y luego el abandono de la practica.

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·PROGRAMA · En cada taller

Teoría/Conciencia corporal/Respiración/Observación sensorial/ Experiencia sonorovibracional /Relax psicofísico/ Comentarios y Té.

El trabajo sonorovibracional, utilizando cuencos tibetanos y otros instrumentos, será aplicado en diferentes formas en cada práctica.

·Fechas· Primer ciclo·

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·Domingo, 17 Febrero· TALLER I· Meditaciones · SONORIDAD

·Domingo, 17 Marzo ·TALLER II· Meditaciones · MATERIA

·Domingo, 27 Abril · TALLER III· Meditaciones · QUIETUD

Máximo 7 personas por sesión.   

Importe:

 ·25€ cada sesión 

·70€ pagando anticipado todo el ciclo.

·Donde se hace:

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En La Salika. Ambiente muy acogedor e intimista. Máximo 7 personas  

Recibirás la dirección cuando hagas tu reserva

Reservas al final de todo, rellenando el formulário.